Higiene Vocal - Cuidando da Voz

A voz é um dos elos mais importantes entre os seres humanos. Apesar disto, ela geralmente não recebe a merecida atenção, a não sr que um problema ocorra e um indivíduo fique impedido de comunicar - se adequadamente. os autores, especialistas em voz, ressaltando a importância de cuidar da própria voz e prevenir suas alterações. As principais informações quanto aos fatores de risco vocal são descritas detalhadamente, resolvendo as dúvidas sobre a interferência negativa na voz de quem está exposto ao fumo, álcool, drogas, poluição, alergia, ar-condicionado e medicamentos, entre outros.
Além dessas informações essenciais, os autores ainda apresentam uma classificação de diferentes perfis vocais, um teste para autoavaliação do grau de quantidade de fala e intensidade vocal, um questionário e um teste para avaliar o conhecimento em saúde e higiene vocal, um protocolo para a identificação de um possível problema na voz, além de dicas básicas para uma boa emissão.
Sua leitura é altamente recomendada, pois a realização pessoal, afetiva e profissional depende, em grande parte, da comunicação oral, sendo a voz um dos aspectos essenciais para a competência comunicativa.

Sumário

Capítulo 1 - O que é voz

Capítulo 2 - Mecanismos de controle de voz

Capítulo 3 - Higiene vocal e fatores de risco para a voz

Fumo

Álcool

Drogas

Hábitos vocais inadequados

Posturas corporais inadequadas

Poluição

Alergias

Alimentação inadequada

Falta de repouso inadequado

Refluxo gastresofágico

Ar-condicionado

Hidratação

Mudanças de temperatura

Vestuário

Esportes

Alterações hormonais

Medicamentos

Comentários finais


Apêndice 1 - Descubra seu perfil de comportamento vocal
Classificação do comportamento vocal

Apêndice 2 - Autoavaliação do grau de quantidade de fala e Intensidade Vocal

Apêndice 3 - Questionário de Saúde e Higiene Vocal - QSHV

Apêndice 4 - Teste seus conhecimentos sobre saúde e Higiene Vocal

Apêndice 5 - Dicas básicas para uma boa emissão

Apêndice 6 - Índice de desvantagem vocal 10 - IDV - 10

Instrução